迈特凯 发表于 2012-11-19 22:12
174cm，57kg。 脂肪多怎么会有利于增肌呢。不是反过来吗，基础加低脂肪就能进入稳步提升。 ...

你属于瘦人，不用忌食，脂肪多了，能量多，才有利于健身。

haha 发表于 2012-11-25 09:43
你属于瘦人，不用忌食，脂肪多了，能量多，才有利于健身。

.............

哇  16岁就这么强了   真羡慕你啊   

迈特凯 发表于 2012-11-24 20:32
........你觉得我不知道吗……

。。。。那我错了！！

one 发表于 2012-11-29 17:30
。。。。那我错了！！

没事，一片好心嘛。共勉。

请分享下尼的健美之路啊、。吃的什么。这么锻炼的。16啊。。。好少年？

南在南方 发表于 2012-12-1 11:57
请分享下尼的健美之路啊、。吃的什么。这么锻炼的。16啊。。。好少年？

还不行，还要努力。 营养一定要跟上，动作要标准，重量要合适。 不要受外界因素影响，坚持。