太猛了点吧  你这个身体素质估计在学校可横着走 了

羡慕 不知道练了多久到这程度

很给力的说

Jackie8 发表于 2012-11-20 07:57
肌酸，激素类补剂还是少吃些吧或者要更科学些，真羡慕16岁就健身的兄弟们，正是黄金时期，真好啊！ ...

.......肌酸，蛋白粉，BCAA，氮泵是激素类补剂吗…………， 你知道康复龙，舒喘宁，康力龙，沙美特罗等吗……先学知识动作再练吧。

迈特凯 发表于 2012-11-20 21:39
.......肌酸，蛋白粉，BCAA，氮泵是激素类补剂吗…………， 你知道康复龙，舒喘宁，康力龙，沙美特罗等吗 ...

呵                              

Jackie8 发表于 2012-11-21 09:06
呵

   看行动吧。就这样！

迈特凯 发表于 2012-11-21 13:08
看行动吧。就这样！

有的时候，坚持不难，但用正确的方法平和的心态坚持下去需要的不仅是毅力，这样才能快乐嘛

迈特凯 发表于 2012-11-19 22:17
代谢高。够多吃了，营养支出很大啊，每天饮食50向上走，不包括蛋白粉，肌酸，BCAA等额外。 ...

少吃多餐啊

one 发表于 2012-11-24 11:54
少吃多餐啊

........你觉得我不知道吗……

呵