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3个月增重15斤
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骑驴上高速
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精华
两年没`练了,练了三周累死`
越练越苗条
在家哑铃健身3个月
恢复一月,以后每2月传一次,
车祸2月后恢复锻炼半个月
家里哑铃健身一月两月三月四月
补张二头肌
很久没发帖了,懒懒散散锻炼锻炼,今天开始坚持
倒三角有了,求大神指点线条,
要是有这样的体重肌肉就猛了
[增肌增重]
哪位大神指点我把体重加上去。
©
骑驴上高速
/ 2012-11-14 11:31 /
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阿健726
四级 举人
2012-11-19 14:29:39
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11
#
看照片也没觉得特别瘦 何必太在乎体重,如果下肢太瘦 要加强腿部锻炼 不练不吃 下身也不会涨 体重自然很难上去
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