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夢瑆孒

二级 童生

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    精华

[减脂方法] 新人初到！求教！

© 夢瑆孒 二级 童生   /  2012-11-12 15:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

小弟第一次锻炼！身高174，体重155斤，是个胖子，想求教一下怎么样锻炼会减肥！
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为什么 七级 榜眼 2012-11-12 17:23:03
沙发
你能付的起辛苦吗
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健身小子 六级 探花 2012-11-12 21:52:11
板凳
http://www.yaling8.com/plan/232.html
练这个吧，对你有帮助。
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567 八级 状元 2012-11-13 20:59:35
地板
直接做增肌训练就可以了，肌肉可以消耗脂肪。
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