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3个月增重15斤
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瘦人健身增重
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Get_it`
五级 进士
660
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109
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精华
那个...悲剧的小骨架可以练出大肌肉??求指教加鉴定
lol omg我在家练了2个月 大家给点建议,哪里需要重点锻炼?
哈哈 几个月拉 小成果~ 16岁-.-~
第六个月了..感觉没什么大变化
强势回归...这次不会放弃了-.-
一年前自己在家有练了几个月..现在有教练了..练了3节课..
开始锻炼!求计划~ 有经验 或者也经历过的请不要小气 全
新手求助.. 胸肌..问题 求大神!
小臂肌肉
哈哈
上胸这里怎么练.. 中间上面的肌肉怪怪的..
©
Get_it`
五级 进士
/ 2012-11-9 13:29 /
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胸肌
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六级 探花
2012-11-9 17:03:00
|
只看该作者
沙发
练那就是上斜推举啊。
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为什么
七级 榜眼
2012-11-9 19:52:09
|
只看该作者
板凳
那有肌肉吗,好像没有啊
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Get_it`
五级 进士
2012-11-10 08:50:48
|
只看该作者
地板
锁骨下面一点..
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Get_it`
五级 进士
2012-11-10 08:51:26
|
只看该作者
5
#
有圈不知道是什么的东西。。。
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不在服务区
六级 探花
2013-3-24 16:35:43
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只看该作者
6
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没弄明白
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