我的饮食计划是
早上 面包馒头 牛奶

中午 鸡 牛 鸭肉 米饭 苹果

下午 鱼 青菜 香蕉 （不吃米饭）
这个怎么样 可不科学？
对了 每天早上两个鸡蛋清

早餐不错的组合
下午那个碳水不够，是点心？
一天三顿不够吧，要少量多餐

反面の教科书 发表于 2013-3-13 02:56
早餐不错的组合
下午那个碳水不够，是点心？
一天三顿不够吧，要少量多餐 ...

谢谢指点，最近也在加量。