骑驴上高速 发表于 2012-10-30 22:40
70公斤是标准的，我偏瘦20多斤

我175，70KG，可是自我感觉还是偏胖，在65KG左右会很好，个人感觉。

其实瘦子真的很容易出效果，相反我们体脂高的很难看出效果

你好。能不能加我QQ 252499268.我们一起交流下，可以吗？

爱娉儿/xig 发表于 2012-10-31 10:21
其实瘦子真的很容易出效果，相反我们体脂高的很难看出效果

我羡慕你们长那么多肉，我想长出来就是长不出啊，瘦人有瘦人得烦恼，胖人有胖人得烦恼，我想长到160，太难了。肉多才看起来彪悍，强壮啊

这胸肌很漂亮，轮廓非常不错，就是瘦，吃增肌粉吧，体重上来了就型男了。

你身材很好啊，应该不止115吧，你腹肌怎么锻炼的？

BELIEVE.ZQ 发表于 2012-11-2 23:01
你身材很好啊，应该不止115吧，你腹肌怎么锻炼的？

我是115啊，你看我瘦成那样，网上不是有个8分钟的三维动画吗，照那个练，一个月后就有效果了

不错，顶了。

骑驴上高速 发表于 2012-10-30 22:37
还是多吃食物比较好吧，那种听说对身体有那么一丁点的不好

可能吧，好像哈哈

这样效果看着还可以啊。。。加QQ一起探讨一下