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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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瘦人健身增重
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Get_it`
五级 进士
660
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109
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精华
那个...悲剧的小骨架可以练出大肌肉??求指教加鉴定
lol omg我在家练了2个月 大家给点建议,哪里需要重点锻炼?
哈哈 几个月拉 小成果~ 16岁-.-~
第六个月了..感觉没什么大变化
强势回归...这次不会放弃了-.-
一年前自己在家有练了几个月..现在有教练了..练了3节课..
上胸这里怎么练.. 中间上面的肌肉怪怪的..
开始锻炼!求计划~ 有经验 或者也经历过的请不要小气 全
新手求助.. 胸肌..问题 求大神!
小臂肌肉
瘦着瘦着就悲剧了..
©
Get_it`
五级 进士
/ 2012-10-28 15:03 /
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一直是瘦人.. 然后自己在家练..
从侧面看.. 好像驼背一样。(其实没有驼背..是不是..因为背部肌肉什么的?)
正面还凑合..
侧面..
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瘦
悲剧
在家
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Get_it`
五级 进士
2012-10-28 15:04:54
|
只看该作者
沙发
175 120斤..
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游泳的鱼
六级 探花
2012-10-28 15:56:48
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只看该作者
板凳
驼背的话多练背部肌肉,划船和引体向上。
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123
八级 状元
2012-10-28 23:10:58
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只看该作者
地板
感觉是有点驼背的意思啊。
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Get_it`
五级 进士
2012-10-29 02:35:24
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只看该作者
5
#
就是从侧面看过去,, 肩膀往前倾了..
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