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3个月增重15斤
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ヾ敢"想
二级 童生
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精华
上班族的健身期间的食谱!!!!!
[增肌增重]
求意见
©
ヾ敢"想
二级 童生
/ 2012-10-27 14:50 /
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想增重增肌,现在175 128斤, 在家用哑铃椅和哑铃健身大概一个月了,继续努力 希望年底突破135. 希望专业人士指导下营养的补进。谢谢。
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六级 探花
2012-10-27 16:20:21
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沙发
吃增肌粉吧。
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