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哈哈仔

二级 童生

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    精华

[关于增肌] 请教如何练习才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力？

© 哈哈仔 二级 童生   /  2012-10-25 22:09  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请教如何练习哑铃才能让自己在扳手腕比赛时的竞争力？请多多指点。谢谢
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比赛的竞争力如何

2 个回复

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单行线 版主 2012-10-25 22:30:22
沙发
多锻炼手臂肌肉啊，二头、三头和前臂肌肉。
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今年28 六级 探花 2012-10-27 08:58:18
板凳
当然是练手臂肌肉了，哑铃弯举练二头啊。
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