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基督山伯爵

五级 进士

[锻炼胸部] 哑铃飞鸟做不上去啊

© 基督山伯爵 五级 进士   /  2012-10-23 18:57  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

哑铃飞鸟做不上去啊求大神指点？
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哑铃

12 个回复

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单行线 版主 2012-10-23 19:21:59
沙发
重量太大了，换小重量。
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基督山伯爵 五级 进士 2012-10-23 19:42:20
板凳
ok1我知道了！小重量有效果吗？
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寒冬 四级 举人 2012-10-23 20:59:37
地板
只要能够充分刺激就有效
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Mrky 四级 举人 2012-10-30 09:16:31
5#
换小重量..
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肌肉归来兮 六级 探花 2012-11-1 14:34:40
6#
4KG，5KG,8KG,10KG慢慢起步，不要心急，适应很重要，一口气吃不成胖子
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肌肉欲望 四级 举人 2012-11-1 21:33:31
7#
健身也不是一味的练大重量，重的练体积，轻的练线条，二者都要练。
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°那些年メ 二级 童生 2012-11-6 22:37:57
8#
先换小的  然后在慢慢加重
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920397714 四级 举人 2012-11-30 17:15:17
9#
10公斤的哑铃，只有9.25公斤
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铅洗年华、 六级 探花 2013-1-10 11:02:32
10#
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