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止不住的‘宅’
二级 童生
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© 止不住的‘宅’ 二级 童生 / 2012-10-17 21:52 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
苦练39 发表于 2012-10-17 21:57 http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 这个非常不错,参考下吧。
止不住的‘宅’ 发表于 2012-10-17 22:15 我只想主要练胸肌,有没有什么适合我的
苦练39 发表于 2012-10-17 22:16 隔天练最好,动作自己看吧,网站上有。