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ヽ只要我在__就

二级 童生

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    精华

[关于增肌] 新人求健身计划

© ヽ只要我在__就 二级 童生   /  2012-10-16 08:54  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

男  高168    体重118   ，亲人谢谢   
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健身计划

2 个回复

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haha 七级 榜眼 2012-10-16 16:06:49
沙发
http://www.yaling8.com/plan/232.html
这个计划不错，可以参考下，增肌的。
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游泳的鱼 六级 探花 2012-10-18 10:24:17
板凳
计划区的初级哑铃计划就非常好。
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