找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 咨询区 › 家庭健身咨询 › 查看内容

iceberg

二级 童生

  • 10

    积分

  • 2

    帖子

  • 0

    精华

[健身计划] 求高人指点

© iceberg 二级 童生   /  2012-10-15 19:18  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人男，20岁，今天开始练哑铃，想练出身材，求高人帮我做一份健身计划，感激不尽
分享至 : QQ空间
收藏
回复

3 个回复

倒序浏览
123 八级 状元 2012-10-16 06:54:10
沙发
先用这个吧
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
回复 使用道具 举报
haha 七级 榜眼 2012-10-16 20:28:14
板凳
计划一方面，方法也非常重要，按计划练了，没练到点上等于白练。
回复 使用道具 举报
黄昏 二级 童生 2012-10-20 17:55:21
地板
每个多坚持，
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册