昨晚跟着视频做了下， 跟着节奏做了下，有几个动作做不完半途休息，其他都能做完，只不过姿势不够标准，需要多做做，
问题来了，虽然不是很正确的动作，可我还是练了三组，但是腹部昨晚就没什么大的感觉 只是有点热，  今天更是一点感觉都没，这是强度不够还是正常?

你还是慢慢来吧，那个强度不小

如果你是胖子，你做完这些动作是有难度的，按你这样说，你是体重130斤以下才会出现你所说的现象！

binneyben 发表于 2012-10-16 08:43
如果你是胖子，你做完这些动作是有难度的，按你这样说，你是体重130斤以下才会出现你所说的现象！ ...

110不到~~！标准瘦子~~！增肌中！！