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qzw8404551
四级 举人
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© qzw8404551 四级 举人 / 2012-10-11 21:59 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
567 发表于 2012-10-11 22:28 个人建议,你休息一周之后,状态一定恢复的非常好,然后在练效果更佳。
萧秋书 发表于 2012-10-12 10:08 精神状态不好就休息,一定要保证自己良好的状态时才训练。当然如果你有多余时间是可以通过补觉来恢复精神状 ...
游泳的鱼 发表于 2012-10-12 11:02 秋季怎么会太热?你在哪里?
尛儍苽,莪還籘 发表于 2012-10-12 11:17 楼主采用什么计划啊,可否分享一下。锻炼后吃增肌粉了吗