大家不要盲目追求块,实际上就是你练到死也不会有电视里型男的身材,因为他是配合饮食才会出型的.


   上班族如果不是为了减肥,真不建议去健身!在家练也会很有效果!!!
     如果你身体条件不是很好,做不了俯卧撑,可以卖个适合自己的哑铃,先练习下杠杆力

你内算便宜的了,我这没月就要300快,按季节算得900还没有游泳的地

大叔好有型，没必要去健身房了吧，你在家就可以练出来了