本人7月初开始去健身房练的，增肌粉也差不多吃了3罐，目前体重49KG ，没练前44KG ，身高170

效果不错，继续加油。

饮食上一天5-6餐，坚持2-3月还能长10斤，信我的，没错。

3个月长10斤，NB！

呵呵不错继续努力吧

吃的什么增肌粉，多大一桶的，多少钱

刚开始健身增肥是比较明显的也比较快的，后来就会很慢，现在我就几乎不动了

太廋了啊，100斤都不到啊，还得胖些

表情很有压逼感

3个月长5KG不算什么，我两个月长4KG，没吃补剂，身高1.7米，练前55KG，现在59KG，器械只有一副20KG的哑铃和一张哑铃凳，在家练。