增肥，减肥都有一个敌人，英文叫relapse（复发，堕落).

举个例，增肥的你有没试过，因为自己一次没有去运动或者加餐，而觉得自己什么都不是，最终在这种自责中放弃了增肥，回到原来的状态。

         减肥的你，有没试过，因为忍受不了美食多吃了一块巧克力，而后悔不已，深深谴责自己并在内疚中去吃更多的巧克力，最终使得减肥计划失败。

这种因为一次失败而放弃增肥和减肥的例子，其实还有很多很多。

一次失败在英文叫LAPSE,而彻底放弃叫RELAPSE。。区分两种失败的，不是其他东西，而是你的心态，你有没失去对你自己的控制。

如果你保持对自己的自信，就算你失败10万次，也叫LAPSE
可，如果你一旦失去了对自己的把控，深深地自责自己，并放弃，那就会变成RELAPSE...

你越自责自己的错误，就越容易失去控制，而去放纵甚至放弃。
曾经的曾经，我也是这样的人，因为有一个星期没去健身房，就不想去了，因为考试不能增肥就不想增了。结果，我的增肥旅程持续了好久好久，因为我不断RELAPSE..

直到最近，我才发现，我们得接纳，接纳自己的不完美，这样才是通向成功的道路。
当你不再自责自己的缺点和过失，并且接纳自己的缺点和过失时，你离成功就不远了。

承认你自己的不完美，接纳你自己的不完美，你离完美就不远了。。。。

很好

            good