刚刚买了T行俯卧撑

需要做多久 才有一点点胸肌 现在只需要一点点 坚持是一定的 营养跟上那是必须的   有人能教我下、
？

为什么我做卧推胸肌没感觉呢  而且是负重做了


无氧做还是有氧？
会变瘦？
是不呼吸？

你这话是我说的吧

而且还一字不漏~

用手机录起来看看，就很容易知道动作做对了没有

起来的速度要快，试试那个起的时候拍一下手掌

张员外 发表于 2012-10-5 10:27
用手机录起来看看，就很容易知道动作做对了没有

起来的速度要快，试试那个起的时候拍一下手掌 ...

有点高难度啊

无器械练了半年，