我练习划船姿势的时候，原来没有搞明白是掌心向上或者相对。我是掌心向下，我练了一段时间，不知道这样锻炼到了什么肌肉，谢谢大家。

一样是背阔肌啊。

其实都可以的，你想像一下杠铃划船就行了。