每个开始健身的新手都有些顾虑 期待以后是什么什么样子

就失去耐心坚持

太了解了！

而且还很想速成

天天只会想,实践起来确实不堪一击

对不对?

我就是这类

新手都是这类

你想速成,所以咨询各种健身高手,如何练才能更快出形

我刚从新手走出来.按最简单的方法都可以练出你理想的身材 .

找到关键的东西.

就是2个字坚持.一时新鲜感  听多了觉得很苦很受不了.你就没信心练下去了

有捷径也是伤害身体得到的
比如你可以打一下睾丸酮呀或者激素什么的
但是代价就是你自己的生命

灌水中~