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各位高手,我的三角肌训练进行了几个月了,可是感觉效果不明显啊。怎样才能让三角肌快速增大呢?谢谢了
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3 个回复

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三角肌练几个月看不出效果的,最少是一年以后的事情。前提还是你的肉要够。
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三角肌分3个部分,分别练。
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