一桶大概吃40多天，看论坛说吃一桶重个4kg不成问题，现在都吃了2天了，好像还没效果喔

2天就想有效果，楼主真心急。增肌粉是需要训练强度的，强度不够身体也吸收不了。

2天你想要什么效果

努力训练吧。