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lk12325

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    精华

练了将近10个月，有人说练成这样恶心。哭…(53KG---60KG)

© lk12325   /  2012-9-18 19:18  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

lk12325 二级 童生 2012-9-19 23:58:57
11#
昨天上不了图,今天终于能上了.
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昨夜星辰 六级 探花 2012-9-20 08:37:55
12#
这个非常励志，猛
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会唱歌的盘子 四级 举人 2012-9-20 12:46:38
13#
他说恶心 其实是嫉妒你
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roc139 二级 童生 2012-9-20 14:30:12
14#
看起来卖相不错啊，共勉共励！
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光明仔 二级 童生 2012-9-20 15:11:20
15#
楼主腹肌怎么练的
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455961845 五级 进士 2012-9-20 15:46:16
16#
不错啊，胸稍微有些不好，多做点飞鸟，把沟整出来，腹肌挺好，请教一下做辅机有什么诀窍吗？
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lk12325 二级 童生 2012-9-20 16:26:20
17#
455961845 发表于 2012-9-20 15:46
不错啊，胸稍微有些不好，多做点飞鸟，把沟整出来，腹肌挺好，请教一下做辅机有什么诀窍吗？ ...

瘦人腹肌本来就有的,都没怎么练,也不爱练.飞鸟最近几个月都没碰过,就做卧推和双杠曲臂伸了.
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Arbor_Day 五级 进士 2012-9-20 16:42:16
18#
不错啊，学习
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爱娉儿/xig 六级 探花 2012-9-20 16:48:27
19#
我现在的问题还是皮脂厚，看不到效果，当然训练还是不够。现在一周只能保证2天时间了。。。。
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linxw007 二级 童生 2012-9-21 10:23:44
20#
进步非常明显,继续坚持
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