想问一个问题 ：一个人的肌肉练到一定程度不坚持锻炼了会慢慢消失萎缩对吧？ 达到一定的效果必须得继续锻炼保持才行吗？

不叫萎缩，那是营养跟不上的话，身体会分解肌肉蛋白提供能量，或者不锻炼被脂肪盖住了，看不到了。

的确，当你肌肉练上去了，假如你不坚持一定的训练，肌肉不增加，并且还会减少！维度差了！

苦练39 发表于 2012-9-9 23:02
不叫萎缩，那是营养跟不上的话，身体会分解肌肉蛋白提供能量，或者不锻炼被脂肪盖住了，看不到了。 ...

哦...这样就得一直坚持锻炼才能保证身体的健壮哈

binneyben 发表于 2012-9-10 06:54
的确，当你肌肉练上去了，假如你不坚持一定的训练，肌肉不增加，并且还会减少！维度差了！ ...

谢谢 我还以为达到一定程度就可以维持很久了

会有些反弹，这是一定的，和你的习惯有关啊，比如饮食不节制等

世界上没有一劳永逸的事情...

当然会反弹。。。

haha 发表于 2012-9-10 19:40
会有些反弹，这是一定的，和你的习惯有关啊，比如饮食不节制等

谢谢指教

昨夜星辰 发表于 2012-9-10 21:16
世界上没有一劳永逸的事情...

这个是对的