健完身后一个小时，洗个冷水澡效果怎么样，求高手指点

1个小时，应该没问题了吧。

关于这方面的权威说明，我也想了解一下！

健身完一小时，身体表面血管、毛孔差不多都恢复收缩状态，血液循环，体温也都恢复正常了，加之现在气温还很高，冷水也不过冷，冲冷水澡是没问题的。