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本帖最后由 942033219 于 2012-9-5 21:46 编辑

这个男的背部怎样练得啊 怎样练才能达到他这样呢 我超喜欢这样的背部 本人15岁排骨男 172cm140斤 引体向上正手只能做3个 这样的背部该怎样练 要练多久才能有这样的效果?
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5 个回复

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不能沉啊
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亲 来回复一下吧
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就练引体向上就可以,现在做3个没关系,慢慢来,当你做到 15个的时候,背部线条就出来了。
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123 八级 状元 2012-9-6 06:49:49
5#
15岁,努力吧,潜力很大。
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背部是弱项。。。哎。。根本没线条呀。
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