找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 瘦人健身增重 › 查看内容

￥E.v@n

二级 童生

  • 34

    积分

  • 5

    帖子

  • 0

    精华

问一个关于锻炼后的问题~求指导~

© ￥E.v@n 二级 童生   /  2012-9-3 23:00  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

新手一枚~~~
健身了两个星期~只有第一天健身后肌肉痛了好几天~之后的每次锻炼第二天肌肉都不会酸痛~重量组数都没有减少啊~组数甚至都增加了~这是啥原因咧~不是说不痛就是刺激不够吗？可是我锻炼完也觉得很累了喔~重量再往上都推不动了~~
求指导~~
分享至 : QQ空间
收藏
回复
的

3 个回复

倒序浏览
张员外 三级 秀才 2012-9-4 20:59:40
沙发
我刚发现的，你试试看 快起慢下  ，尽量的快，我发现会很酸
回复 使用道具 举报
ＳЁv⑦ē莉♂ 三级 秀才 2012-9-5 15:24:28
板凳
楼上正解
回复 使用道具 举报
宁静雪 六级 探花 2012-9-5 21:17:55
地板
肌肉的适应行强了
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册