本人消化吸收不太好，除了无氧训练外，隔天还跑步。

有时候吃完饭都一两个小时了，如果 胃还有饱胀感的话，不知道还可以跑步不？昨天晚饭就是这种情况，结果我还是跑了5公里，感觉还是跑得胃胀胀的不太好受。

你的症状和我差不多，你胃的蠕动能力较差

pptlove 发表于 2012-9-3 10:37
你的症状和我差不多，你胃的蠕动能力较差

那还能不能跑啊

1个半小时后在跑吧

最好不要跑 伤胃 你这样消化不良多长时间了？

pptlove 发表于 2012-9-3 21:54
最好不要跑 伤胃 你这样消化不良多长时间了？

从我健身之前一直有，健身之后 就好了些，不过偶尔会有，消化不好也是我瘦的原因呢

初步看来你的症状是和我类似了 我检查得了慢性胃炎 适当的运动能助消化 如果你吸收真的差的话不介意你做超重量的无氧运动 运动量适当 因为我们的吸收不行 你常期大运动量而营养又跟不上 练久了 身体每况日下 自己找感觉吧 控制一个度

pptlove 发表于 2012-9-4 13:10
初步看来你的症状是和我类似了 我检查得了慢性胃炎 适当的运动能助消化 如果你吸收真的差的话不介意你做超 ...

没有，我只是偶尔很少会这样。只是想问如果碰到这样情况还用坚持跑步不？

涨的时候最好别跑了，慢走就行了，涨着跑步别搞出胃下垂，祝你好运

pptlove 发表于 2012-9-5 09:09
涨的时候最好别跑了，慢走就行了，涨着跑步别搞出胃下垂，祝你好运

嗯，确实