binneyben 发表于 2012-9-3 07:22
看那身材和肌肉，应该20岁出头！

嗯嗯，你答对了

哇，楼主，我要向你学习。           动力来了   

不错哦，，加大练习会更好的，加强营养

X_YF 发表于 2012-9-3 09:31
没有长16斤，大概十斤左右。现在体重开始往下掉了，我也郁闷着。我平常就跑十分钟的步（两公里），然后全 ...

到平台了吧，都有的，加点训练量吧。

ＳЁv⑦ē莉♂ 发表于 2012-9-3 14:39
不错哦，，加大练习会更好的，加强营养

嗯嗯，是要补营养了。

楼主好厉害，求健身计划

这么大的成果啊

猛，练得很好了，

顶！！！！！！！！！！！！！！！！

多吃几顿饭合理安排时间计划加油吧