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400元打造一个家庭健身房 今日健身话题 HOT 2011-10-29 3 5495 乖乖仔 2014-5-22 12:43
无处不健身！根本没必要去健身房！ 健身交流与展示 nono 2011-12-13 13 14830 cakokia 2016-6-24 13:30
谁说健身一定要去健身房?Greg Plitt 健身交流与展示 9527 2011-12-19 9 8131 9527 2014-5-14 21:43
想练成这样的身材,几年能完成啊? attach_img 健身日志 忙碌、小青年 2011-12-30 27 16191 鬼舞 2014-12-29 22:05
在健身房里见过这么"2"的人吗? 健身交流与展示 单行线 2012-1-28 8 5486 過眼雲煙 2012-5-6 16:00
1年健身房3年家庭健身,上个图,大家轻拍. attach_img 真人秀 123 2012-3-5 38 42753 LESHAN 2017-3-21 08:25
跪求高人赐一套健身房的瘦身计划 胖人减脂瘦身 -隱姓埋名 2012-3-23 4 4033 苦练39 2012-3-24 16:30
新人报道，求健友指点。 attach_img 真人秀 威震天 2012-3-24 14 10791 小雨 2012-4-24 09:10
在健身房里唱主角的永远是杠铃、哑铃. 哑铃健身方法 苦练39 2012-3-29 3 5202 苦练39 2012-4-1 18:20
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3点多去跑步机跑了50多分钟,大汗淋漓. 今日健身话题 今年28 2012-4-14 2 4183 火球 2012-4-15 18:51
新人求指导..身高185CM..体重68KG .准备去健身房 好人给点意 瘦人健身增重 qq980757876 2012-5-3 3 4071 qq980757876 2012-5-21 19:21
急！去健身房请教了下 别人说我右边肌肉比左边强！ 瘦人健身增重 陈晓旭 2012-5-4 4 6449 yty914 2012-5-5 08:09
次世代体感计划 — 健身不用去健身房了 健身交流与展示 及时雨 2012-5-31 1 3448 ________濤濤 2012-6-12 10:24
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分享 健身第二天
navigation 2014-9-14 20:11
今天还是一如既往的去健身房，开始就跑个30分钟的步，跑完后，发现就不知道做什么了，也让我感觉到了：没有计划的健身，根本就一无是处。
个人分类: 健身日志|1509 次阅读|0 个评论
分享 健身第一天
navigation 2014-9-12 21:55
今天第一次去健身房，刚开始就热身下，跑了10分钟的步，然后就开始做下力量训练，因为都没有去过健身房，只是看过一些健身文章，所以，就慢慢尝试下一些固定机械的动作，今天是准备练练胸，就做了4组，每组12个的推举的机械，但是做完，只感觉胸部有那么一点涨涨的，不酸又不疼，所以，我知道 ，我发力问题，但是，我已经没力继续尝试推举了，有待摸索。第一次去健身房，我不敢去做如卧推的动作，本来就不会，又怕被人笑，这个心理，不要得啊~~继续努力~
个人分类: 健身日志|1448 次阅读|0 个评论
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