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家庭健身论坛 › 日志

    blog 日志

    最新发表的日志| 推荐阅读的日志
    分享 健身第四天
    navigation 2014-9-16 21:08
    今天跑步15分钟，然后在做了4组的腿部运动，这强度 是不是太少太少了
    1122 次阅读|0 个评论
    分享 运动健身第三天
    navigation 2014-9-15 22:54
    第一次玩动感单车，玩的时候累，完了简直爽到暴~
    1096 次阅读|0 个评论
    分享 健身第二天
    navigation 2014-9-14 20:11
    今天还是一如既往的去健身房，开始就跑个30分钟的步，跑完后，发现就不知道做什么了，也让我感觉到了：没有计划的健身，根本就一无是处。
    1329 次阅读|0 个评论
    分享 健身第一天
    navigation 2014-9-12 21:55
    今天第一次去健身房，刚开始就热身下，跑了10分钟的步，然后就开始做下力量训练，因为都没有去过健身房，只是看过一些健身文章，所以，就慢慢尝试下一些固定机械的动作，今天是准备练练胸，就做了4组，每组12个的推举的机械，但是做完，只感觉胸部有那么一点涨涨的，不酸又不疼，所以，我知道 ，我发力问题，但是，我已经没 ...
    1280 次阅读|0 个评论
    分享 想长胖的橙子 新人报道 纪念一下今天
    橙子要长胖 2014-6-18 11:13
    因为长不胖而烦恼了很久。特别是工作这一年来，日渐消瘦，自己看着自己瘦的都觉得心疼。 一直在寻找各种长胖的方式，今天无意中发现了这里，感觉到自己不是一个人在战斗，有点小小的开心。， 有大家一起，是不是我的长胖动力会多一些。 此外，最近才意识到瘦子想长胖跟 胖子减肥的锻炼方式应该是不一样的，这样的话，自己 ...
    905 次阅读|0 个评论
    分享 假如哑铃8的第一天
    狂槽的草泥马 2014-5-3 22:41
    假如哑铃8的第一天
    我家只有一对哑铃，锻炼有个把星期了吧。 半年前在健身房练过2个多月。现在想继续练下去。 加油
    994 次阅读|0 个评论
    分享 我的日志能看到吗
    大叔也曾有爱情 2014-1-19 22:15
    我的日志能看到吗
    961 次阅读|0 个评论
    分享 刚做了几组引体向上和俯卧撑，胸肌是不是太小了？
    垂耳兔 2013-12-10 12:27
    刚做了几组引体向上和俯卧撑，胸肌是不是太小了？
    1124 次阅读|1 个评论
    分享 呵呵
    爱的爱 2013-11-5 20:52
    呵呵
    934 次阅读|0 个评论
    分享 下个星期一正式开始瘦人健身计划
    骆驼比马大 2013-10-26 19:55
    下个星期一正式开始瘦人健身计划
    本人 目前身体条件 身高173 体重120斤 一直很瘦 一直想改变 一直没行动。现在正式改变自己，希望朋友们能给我鼓励加油附上现在的排骨照。
    1024 次阅读|0 个评论
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