今天是2010-08-05 19：38是6月中旬入手的哑铃，刚开始就加了一片，目前就15KG，多了也拿不动。长的不高【170】你说别的不奇怪，我就奇怪我这个肚子【下腹部】你说我喝酒吧，的确我是喝酒，但是很少啊，我也不喜欢啤酒，这几个月喝不到一次酒的人，为什么我下腹那么鼓鼓的呢？感觉像得病了一样，但是也没有什么异常，这些照片估计也看不出来我下腹的问题，因为站立时候稍微好点，而且还木有吃饭呢 【每次吃饭过后就跟怀了孩纸一样】吧里有人这样吗？

下面我放几张今天照的图片，也不是很清楚。其中有一张【腹部稍微用力了点】，真的，腹部不怎么看出来他鼓鼓的，但是是真的呢！！！好了，废话不说【放图】

温柔的陷阱つ 发表于 2012-8-8 12:55
我们差不多！！！我主要是坚持不了，太累

坚持坚持吧。不一定要每天，2天一次也行。就当锻炼身体省钱吃药了啊。呵呵

123 发表于 2012-8-14 13:19
有些线条了   要多吃阿

这话我爱听，我更加有动力了。买了增肌粉一桶，锻炼完吃点

Marz 发表于 2012-8-9 20:04
我也是练了有两个月，感觉楼主练的比我效果要好啊！！为什么我的腹肌还是没什么起色。。。求楼主企鹅！ ...

7740673,我的腹部一直是这样的呢。。。。。

有些线条了   要多吃阿

我也是练了有两个月，感觉楼主练的比我效果要好啊！！为什么我的腹肌还是没什么起色。。。求楼主企鹅！

我们差不多！！！我主要是坚持不了，太累

想看看2012年今天的照片啥样了

sky 发表于 2012-8-5 20:36
没看出什么来，先增大肌肉块头儿在说吧，呵呵

不是让你看肌肉什么的咯，又没有什么肌肉咯。我是让你看看下腹部是不是有什么问题！估计照片也看不出吧

███████ 发表于 2012-8-5 20:17
没有2个月呢！期间也是断断续续的，刚开始的时候是每天做半个小时，后来听说要隔一天，所以后来都是2天做 ...

没看出什么来，先增大肌肉块头儿在说吧，呵呵