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吃醋不嫌酸

七级 榜眼

[食补] 我的午餐 附图

© 吃醋不嫌酸 七级 榜眼   /  2011-12-6 10:12  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 吃醋不嫌酸 于 2011-12-6 10:19 编辑

别人总说，锻炼期间该吃什么，怎么吃，说的头头是道，但是除了文字别的东西一点都拿不出来。今天我给大家发一些我自己做的营养餐，这是咱们哑铃吧自己的东西哦。绝对不是我从别的地方复制粘贴来的，所以大家一定要珍惜，最好每次看完给留句话，多谢了
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午餐

14 个回复

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吃醋不嫌酸 七级 榜眼 2012-1-3 21:22:06
14#
可是我靠着这些东西 20多天减去6-7KG哦，健身嘛，当然是饮食和锻炼同等重要。
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yty914 八级 状元 2012-1-3 21:13:23
13#
每次看到这些饭，我觉得我还生活在旧社会。。。哎
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铅洗年华、 六级 探花 2012-1-2 22:34:58
12#
我妈给我调了凉菜 。。  红萝卜 绿菜 黄豆 黑豆、  -0-
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性情中人 二级 童生 2011-12-26 11:24:56
11#
大家有什么好看法，赶快说说
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爱娉儿/xig 六级 探花 2011-12-19 10:44:20
10#
诶，不错的样子，不过，会不会饿呀
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吃醋不嫌酸 七级 榜眼 2011-12-15 22:43:20
9#
myself 发表于 2011-12-11 14:29
很丰盛啊

米饭的量有点大 第二天开始减半了  后来再蒸米饭 又加入了麦片，麦片跟大米的比例是1:1.味道不错营养更全面了，这两天 又做了新菜 味道更好了 呵呵 回头发上来

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老衲还俗了 + 2 很给力!

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myself 二级 童生 2011-12-11 14:29:45
8#
很丰盛啊
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吃醋不嫌酸 七级 榜眼 2011-12-8 09:29:00
7#
kennyhong007 发表于 2011-12-7 20:27
样子好像只是水里煮熟而已吧，肯定没我的爆炒好吃

也对哦  不过爆炒会有油呢，所以还是在保证营养的情况下，自己调搭配吧
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吃醋不嫌酸 七级 榜眼 2011-12-6 23:12:09
6#
holdon 发表于 2011-12-6 18:19
感谢很不错，但还是没看出来什么菜名啊  。哈

鸡肉+胡萝卜+芹菜  这道菜就叫 朱碧引凤凰 吧
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holdon 五级 进士 2011-12-6 18:19:46
5#
感谢很不错，但还是没看出来什么菜名啊  。哈
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