增肥之路刚刚开始，共勉之

我头疼的时候 发表于 2014-3-20 18:17
朋友，你跟我差不多，还稍微好一点呢。我183/60，刚开始半个月，一起加油！ ...

何止好一点呢，多十几斤呢。不过这都不是事，你也加油

朋友，你跟我差不多，还稍微好一点呢。我183/60，刚开始半个月，一起加油！

他的国 发表于 2013-11-19 23:21
你也是吗

以前是，增了12斤后还是

我也汗瘦，现在就是增肌

六六# 发表于 2013-12-28 12:24
加油 ，少年。，。。 坚持健身半年 期待你到时候发个对比照~~ 我也是8个月增肌32斤的· ...

32斤，太赞了，你有对比照吗。或者有什么好的计划给我参考参考

加油 ，少年。，。。 坚持健身半年 期待你到时候发个对比照~~ 我也是8个月增肌32斤的·

合理的饮食 加上坚持不懈的锻炼 两个半月10斤绝对没有问题，我就是亲身体验过两个月从60KG -到66kg的增重过程。

我比你还惨180-60KG！

我以前也瘦，你看看我现在，头像