增肌粉哪个牌子的效果比较好？比如康比特，美瑞克斯的等等...

断了弦的GuiTar 发表于 2014-2-27 12:45
才长了8斤

身高体重多少了

苦练39 发表于 2014-2-26 22:05
7，8个月效果怎么样了

才长了8斤

断了弦的GuiTar 发表于 2014-2-21 21:15
你用的是什么牌子的增肌粉？

康比特啊

断了弦的GuiTar 发表于 2014-2-21 21:12
练有七八个月左右，一周3练，训练后吃增肌粉和两个鸡蛋还有吃点饼干，健身前去体检过，没有疾病，身高175 ...

7，8个月效果怎么样了  

断了弦的GuiTar 发表于 2013-9-1 17:48
20公斤的哑铃，每组做到力竭

你用的是什么牌子的增肌粉？

苦练39 发表于 2014-2-17 23:23
不详细啊，训练，饮食，怎么做的，身体情况，身高、体重，练多长时间了   ...

练有七八个月左右，一周3练，训练后吃增肌粉和两个鸡蛋还有吃点饼干，健身前去体检过，没有疾病，身高175cm，体重56kg

断了弦的GuiTar 发表于 2014-2-9 20:45
就是做最基本的复合训练，卧推，推举，划船，深蹲，3组，每组12RM，哑铃25公斤 ...

不详细啊，训练，饮食，怎么做的，身体情况，身高、体重，练多长时间了  

苦练39 发表于 2013-10-26 21:04
我用的很有效果，说说你怎么练的吧，也许我能帮你

就是做最基本的复合训练，卧推，推举，划船，深蹲，3组，每组12RM，哑铃25公斤

断了弦的GuiTar 发表于 2013-8-24 19:47
貌似我对它不感冒，都已经吃了两瓶了，也没啥效果

   我用的很有效果，说说你怎么练的吧，也许我能帮你