加油吧~

我一直都用康比特的，效果非常不错的。

俗称干巴劲儿太瘦了，在饮食很休息上多注意。

黎明之前 发表于 2013-4-1 20:07
重要的不是一周练三次强度够不够的问题，能坚持下去就是胜利，加油

恩恩   好的  我会加油的

重要的不是一周练三次强度够不够的问题，能坚持下去就是胜利，加油

j68950438w 发表于 2013-4-1 17:42
3组太少了 4组开练
要是可以强度大点！锻炼完蛋白粉加2个鸡蛋一起下去 ...

啊  我三组练完后手都觉得撑不住自己了，是不是我重量太重了，一个哑铃8kg左右。应该不是很重吧。那我可以每天练吗，觉得一周三练强度不够。练完后手觉得涨的慌，觉得有用不完的力气 但又觉得没力气。

反面の教科书 发表于 2013-3-31 22:19
我会继续跟进你的进度的

嗯 一定坚持   谢谢

怎么回事 发表于 2013-3-31 23:20
求鼓励，看看他就知道，同样大学生，很NB！  http://www.yaling8.com/exp/354.html

嗯   看了     很给力啊

求鼓励，看看他就知道，同样大学生，很NB！  http://www.yaling8.com/exp/354.html

我会继续跟进你的进度的