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[健身方法讨论] 组数是怎么定的？？是10RM做完就是一组吗？？

© 0_0   /  2012-5-12 15:09  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

nono 八级 状元 2012-5-12 16:46:46
板凳
是的，一组10次，一般一个动作做4-6组。
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0_0 五级 进士 2012-5-12 15:13:53
沙发
我现在是增加纬度、、
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