无氧运动猛练.
其实我还真不太喜欢无氧运动，每次练完都不舒服。。
那就跟我一样练，无氧运动+跑步.
无氧运动再去跑完。
我做完推杠铃，胳膊都有感发麻充血的症状
呵呵~~前段时间比较闲，可以经常去游泳，倒是感觉不错~~

同感   小跑完气顺多了