如题！！！！！！！！！！！！！！

这个也好说，看你的体质了，http://www.yaling8.com/know/52.html 你看看这个吧
但也只是个参考。
http://www.yaling8.com/8shangcheng/

建议你买电镀、可拆卸那种，千万别买包胶的，有味。

我用的哑铃是可拆卸的，铸铁的。重量最低6公斤，最重可以上百公斤

20KG的吧，先尝试下。

我觉得还是买固定重量的方便写，呵呵，不过投资比较大

如果经济允许的话 建议你买电镀的 可拆卸 打算长期锻炼就买30KG的 省得以后因为太轻而又奔波买哑铃片 在淘宝上不少 自己找找看  我买的是包胶的 受够了那味 没办法 经济有限 20KG的 练了一段时间感觉轻了