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弄￠月

四级 举人

练一个多月斜方肌变硬 怎么办

© 弄￠月 四级 举人   /  2012-8-18 22:22  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

  就是脖子后面 肉是变高了   可是练不同的部位每次都有斜方肌参与  就变硬了  问下各位有没有这样的问题 要紧不？
    用的是那个瘦人初级阶段  一周4练   是不是每周的训练频率得改？？
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3 个回复

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小石头光光 六级 探花 2012-8-18 23:21:11
沙发
应该是在健身过程动作不标准导致的
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911 五级 进士 2012-8-18 23:47:35
板凳
这个没关系啊
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张员外 三级 秀才 2012-8-19 17:14:45
地板
练后要敲打啊！
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