半年的健身成果.


1年的健身成果.

加油，真帅，你会更强的

不喜欢  我还是倾向于 比例的...

嗯，比例~胳膊比较粗~大力水手~不过健身效果很不错

半年的效果很明显啊，不知道我自己是什么样

  .... 条件好啊。。。 都是在 健身房锻炼呢 - - 、。 哎哟我去、

厉害！对我这新手是一种莫大的鼓励！水手哥加油！

兄弟你真棒！

加油！！！！！

半年练出这么好的效果 怎么练习的 可以提供你独到练习的方法吗