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屎弹飞

二级 童生

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本人女学生160cm。110kg。肚子上的肉有点过分但是制定不出什么方案,球大师
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27 个回复

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希望腿上肌肉线条不要太突出,顺便还想知道跑800米的方法 耐力不好啊
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没有局部的减脂,去跑步吧。
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那应该怎么跑呢
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123 发表于 2012-8-8 17:32
没有局部的减脂,去跑步吧。

那应该怎么跑呢
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123 八级 状元 2012-8-12 10:49:44
6#
屎弹飞 发表于 2012-8-9 22:12
那应该怎么跑呢

每天变速跑 40 分钟就OK。
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这样跑应该不会使小腿上肌肉 突出来一块吧
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姐,你110斤还110公斤啊?
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123 发表于 2012-8-12 10:49
每天变速跑 40 分钟就OK。

那么会不会使小腿肌肉太突出呢
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宁静雪 发表于 2012-8-12 16:43
姐,你110斤还110公斤啊?

写错了 110斤
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