我胸上有点肥肉还有就是小肚子，太让我头疼了！！！求大神指点啊

跑步吧，掉肉特别明显。

做力量练肌肉,消耗脂肪,不用头疼,3个月坚持健身就减没了.

哈哈,跑步去吧或者仰卧起坐也很效果.

跑步吧，有氧减脂，无氧增肌。
我是1，3，5仰卧起座，周6.日慢跑。
坚持了3个月。减10斤。
坚持住你也能看见效果！