请问大侠：再健身期间内 吃什么东西可以让自己的肌肉增加增大？
我健身完后都有喝蛋白质粉。 一日都是三餐正常吃，可是为什么 每天称体重都是在下降 或 保持？
是我吃的不够多吗?
那么一天要吃几餐才行？哪一些食物比较好？
住：以前我85KG 现在 59-60KG。以前健身是为了减肥，现在健身是为了肌肉。

请大侠们帮我解解答。。

看看这个吧 http://www.yaling8.com/yy/392.html

问一下，你多久减了２５ＫＧ？

谢谢你
好像是 两三个月

http://www.yaling8.com/yy/217.html

谢谢你