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紫杉

二级 童生

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    精华

[健身动作] 同一部位的动作连着做还是分开做

© 紫杉 二级 童生   /  2012-7-30 22:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

例如，今天我练腿和背，练腿的是深蹲，正步蹲，背的是单臂划船，硬拉。
那我做的顺序是1,深蹲 2正步蹲，3硬拉 4单臂划船还是1深蹲，2硬拉，3正步蹲，4单臂划船
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的划船

2 个回复

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nono 八级 状元 2012-7-30 23:07:25
沙发
同一部位的动作要连着做。
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低調 四级 举人 2012-7-31 09:39:35
板凳
同一部位连着做，间隔时间30秒
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