本人17 健身半年，有一天晚饭后一小时洗澡后去做举重和俯卧撑，突然觉得胸口也就是上腹部中间凹进去的地方有一阵疼痛，这是为什么呢？大虾帮帮忙吧！！有没有关系啊？是什么原因呢？

追问，有没有关系啊？是什么原因呢？ 就是胸口的地方，在胸肌中间偏下一点，还有要休息多久啊？还可以健身吗？

岔气了吧

haha 发表于 2012-7-21 23:26
岔气了吧

那有关系吗？可以再锻炼吗？

1个小时太短了，正常要饭后1.5~2个小时才能健身。这个一定要注意了。

强度太大了，慢慢来。

谢谢大家！

5185398 发表于 2012-7-22 08:23
那有关系吗？可以再锻炼吗？

降低强度先练吧

修养一段时间，调整好再训练吧

休息了一天，以为好了，第二天又开始练，没想到还是有一点点的痛。。。
怎么回事？到底要休息多久？