周五时练弯举，但是左右手本身的力量不一样，却拿了一样重的哑铃，结果右手做起来没问题，左手是硬撑着做的，做完不久后，都感觉生活不能自理了，连端碗都有点发抖。。。昨天和今天左手想伸直时手肘处都很痛，小臂向大臂弯，也压不下去，手肘里面硬硬的受到限制了，明显肿了、、、这才试了一个星期呢。。。还能做其他的么？比如明天能做卧推和深蹲这些么？。。。哎

呵呵，刚开始练吧，太猛了，休息一周才能好。

下练一定注意，循序渐进。

为什么 发表于 2012-7-22 14:43
呵呵，刚开始练吧，太猛了，休息一周才能好。

下练一定注意，循序渐进。 ...

嗯，才开始练的，很多动作还是做不到位的，只能算得上是试试吧，明显的感觉就是搬得起跟做的起，相差很远。。。
好吧，那这周就算了，来日方长，呵