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〆Siyng丶
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© 〆Siyng丶 四级 举人 / 2012-6-13 00:13 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
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卡西莫多丶 发表于 2012-6-13 01:25 你这身材 很好练的。
|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-13 06:30 增肌粉在锻炼后吃,然后在进餐,另外锻炼30~40分钟就行了,肉是吃出来的而不是瞎练出来的。另外睡眠也很重 ...
SungChiwoon 发表于 2012-6-13 06:35 锻炼玩吃一次就够了,之后接着吃饭没问题。你在下午三点半或四点半吃点东西,不要让锻炼的时候饿着,如果新 ...
nono 发表于 2012-6-13 06:39 增肌粉,练后吃啊,你可以吃完饭在练,但一定要吃后1个半小时后练。。
〆Siyng丶 发表于 2012-6-13 18:02 我每天都练,感觉没练都不舒服呢。因为每天在办公室坐得闷死了。都没运动。 ...